Ногти — отражение состяния здоровья
Состояние ваших ногтей может достаточно точно характеризовать ваше здоровье. Любые нарушения или изменения в ваших ногтях могут указывать на наличие определенных заболеваний или могут быть результатом недостаточного питания.
Изучите свои ногти и проверьте, здоровы ли они: ногти должны быть розового цвета и иметь гладкую поверхность.
Или вы обнаружили заусеницы, хребты, линии, белые пятна, вмятины? О некоторых из них вам не нужно беспокоиться, другие могут свидетельствовать о различных заболеваниях, таких как диабет, анемия, заболевания сердца, грибковые инфекции и так далее. В самом деле, даже Гиппократ, который считается отцом медицины, учил, что ногти отражают состояние внутреннего здоровья людей.
Ногти неправильной формы, сухие, хрупкие или ломкие ногти, с трещинами, часто свидетельствуют о дефиците в организме минералов или витаминов.
Ниже приводятся несколько последствий, вызванных отсутствием жизненно необходимых минералов и витаминов:
- Хрупкими и сухими ногти, как правило, становятся из-за недостатка в рационе питания кальция.
- Горбы на ногтях часто возникают из-за недостатка в пище витаминов группы B, в частности, биотина.
- Трещины на ногтях обычно вызваны недостаточным количеством в рационе эфирных масел.
- Заусенцы могут появиться из-за недостатка витамина С и фолиевой кислоты.
Разумеется, что лучший способ получить все эти минералы и витамины, это придерживаться диеты, сбалансированной и полной богатыми питательными продуктами, такими как овощи и фрукты.
No Comment