А вы правильно моете руки?

Мытье рук — один из самых эффективных способов предотвращения распространения бактериальных и вирусных заболеваний.

В течение дня руки людей накапливаются микробы и грязь, когда они касаются предметов и других людей. Затем люди могут передавать эти вещества другим или заражать себя, прикасаясь к своему лицу.

Регулярное мытье рук может ограничить передачу микробов, таких как бактерии и вирусы. Однако многие люди не моют руки должным образом или достаточно долго, чтобы избавиться от микробов.

В этой статье мы объясним, как правильно мыть руки и почему это так важно. Пошаговое руководство:

Чтобы вымыть руки, выполните простые действия:

• Намочите руки большим количеством чистой воды.
• Покройте все поверхности рук мылом.
• Потрите ладони друг о друга, чтобы образовалась пена.
• Протрите ладонью одной руки тыльную сторону другой руки, убедившись, что она находится между пальцами.
• Повторите упражнение другой рукой.
• Снова потрите ладони друг о друга, а также снова очистите между пальцами.
• Потрите тыльную сторону пальцев о противоположную ладонь, переплетая пальцы при этом.
• Возьмите большой палец одной руки другой рукой и поверните закрытую ладонь вокруг большого пальца, чтобы очистить его.
• Повторите упражнение с большим и указательным пальцами другой руки.
• Потрите кончики пальцев одной руки о ладонь другой.
• Повторите упражнение другой рукой.
• Если имеется чистая щетка для ногтей, аккуратно протрите ее под ногтями.
• Промойте руки под чистой проточной водой.

Тщательно высушите их, в идеале, одноразовым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе. Используйте полотенце (если оно у вас есть), или одноразовые салфетки, которые затем можно выбросить.

Центры по медицинскому контролю и профилактике заболеваний рекомендуют мыть руки не менее 20 секунд. Используйте любой тип мыла. Простое мыло и вода очень эффективны при удалении микробов с кожи. Не имеет значения, каким мылом пользуется человек. Используйте дезинфицирующее средство для рук, если мыло и вода недоступны. Мойте руки и будьте здоровы!